| 第一步： 去除或改进造成视力下降的外部因素 第二步 调整造成视力下降的饮食结构 第三步 增强体质，以支持视力的恢复 第四步 调动意念，树立恢复视力的信心 第五步 训练时间与方法 聚集人之精气，疏通眼部经络,此处分两个层面，其一，只为保持现有视力不下降，运行限为水平方向；其二，恢复视力。运行方向为水平与垂直两个方向。时间限制段：早晨刚醍来时为第一时段，晚上入睡前为第二时段，午间为第三时段。 第六步 点穴按摩辅助疏通眼部经络 第七步 改变用眼习惯，视力恢复日常化 |
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